5月25日晚，由华南理工大学工商管理学院MBA/MPAcc/MEM教育中心主办的2024年首场“人文思想汇”主题讲座在我校五山校区12号楼107室顺利举行。创办“人文思想汇”系列讲座，旨在将人文精神融入MBA教育、提升综合素养。

首场讲座的主讲嘉宾是华南师范大学心理学院副院长刘学兰教授，她为大家带来了以“心理调适与压力管理”为主题的分享，她分享到围绕“增强职业认同”“情绪调节策略”“认知调节策略”“压力管理策略”以及“社会支持策略”五个部分展开。

讲座伊始，刘学兰以关于幸福感的测试开场，调动起与会同学的参与感。通过对“狐狸与葡萄”故事的讲述，讲述了职业认同的概念，并从“职业生涯的深度、宽度、高度和温度”入手引导与会同学寻找职业的意义，并从中发现和体验工作带来的快乐与幸福。

随后，刘学兰邀请与会同学现场分享最常体验到的负面情绪。她说到，实际上情绪没有好坏之分，所谓“负面情绪”不可能消除、也不用消除，只需要通过合理的方式进行调节。她逐一列举了接纳情绪法、合理宣泄法、积极暗示法、身心放松法等调节方法，并在现场引导同学们进行了“心灵防护罩”的冥想体验。她总结说：“在认清情绪的真相后，要学会带着负面情绪创造幸福生活。”

紧接着，刘学兰就认知调节策略进行了重点分享，她提到：在情绪调节无法进行疏导时，需要通过改变自己的认知，达到改变情绪和行为的目的。她以具体个案为例，分析了非理性认知的三个特征，并分享了建立理想认知的方法。在“压力管理策略”和“社会支持策略”部分，刘学兰通过循循善诱的引导、理性的认知分析、鲜活生动的个案分享为同学们进行了梳理。

“世界上只有一种英雄主义，就是在看清生活的真相之后，依然热爱生活”，讲座最后，刘学兰引用罗曼·罗兰的名言为本场讲座划上了完满的句号。人文思想汇·心理讲座为同学们打开了新的知识领域，整场讲座在热烈的掌声中落下帷幕。